讲座中，学院心理咨询室大学生心理健康指导教师王旭升以关注情绪、减轻压力为切入点，通过幽默的话语、生动的事例，围绕情绪失控带来的危害、如何去正确的缓解负面情绪、怎样让生活更幸福、遇到压力和情绪压抑时的解决方法等方面问题，进行了深入浅出地讲解。让同学们说出自身所产生过的压力及解决方法，为同学们做了分析解答，并鼓励同学们要积极关注个人的心理健康，学会接纳自己，爱自己，在未来的生活中，在面对未知的压力时，能够及时梳理不良情绪，保持心理健康，进一步增强自我保健和调节心理健康的意识和能力，树立科学健康的生活方式。

讲座结束后，同学们纷纷表示受益匪浅，会将此次心理讲座中学到的知识和经验应用于今后的生活当中，用一颗积极向上、健康乐观的心态去发现生活中的美好，以更加自信的姿态面对人生。

各院系学生代表共计200人参与此次讲座。